V
Bonjour,
Un sujet à propos de l'altitude et des effets qu'elle peut avoir.
La Bolivie est un pays très montagneux, plusieurs villes sont situées à des altitudes considérables. Sucre se trouve à 2800 mètres, La Paz à 3600 et Potosi, la ville la plus haute du pays, à plus de 4000 mètres. Si vous visitez le Sud du Lipez à la suite du Salar d'Uyuni vous franchirez également les 4000 mètres, très tôt le matin.
Si on n'y est pas habitué-e, l'altitude peut être difficile à supporter. Le plus souvent, on souffre au début de maux de tête, de vertiges et parfois de vomissements. Ceci s'accompagne de fatigue (pas qu'au début !).
La meilleure solution est de boire du maté des coca, de préférence, fait avec des feuilles de coca plutôt qu'un sachet. Ce thé est amère mais généralement efficace pour soulager les maux de tête et pour aider contre les nausées. En cas de vomissements, il vaut mieux rester allongé. Sinon, il faut marcher, pas trop vite, pour s'habituer. Évitez les montées et les escaliers si vous le pouvez !
Au bout de quelques jours, vous devriez avoir retrouvé un peu de souffle !
Un sujet à propos de l'altitude et des effets qu'elle peut avoir.
La Bolivie est un pays très montagneux, plusieurs villes sont situées à des altitudes considérables. Sucre se trouve à 2800 mètres, La Paz à 3600 et Potosi, la ville la plus haute du pays, à plus de 4000 mètres. Si vous visitez le Sud du Lipez à la suite du Salar d'Uyuni vous franchirez également les 4000 mètres, très tôt le matin.
Si on n'y est pas habitué-e, l'altitude peut être difficile à supporter. Le plus souvent, on souffre au début de maux de tête, de vertiges et parfois de vomissements. Ceci s'accompagne de fatigue (pas qu'au début !).
La meilleure solution est de boire du maté des coca, de préférence, fait avec des feuilles de coca plutôt qu'un sachet. Ce thé est amère mais généralement efficace pour soulager les maux de tête et pour aider contre les nausées. En cas de vomissements, il vaut mieux rester allongé. Sinon, il faut marcher, pas trop vite, pour s'habituer. Évitez les montées et les escaliers si vous le pouvez !
Au bout de quelques jours, vous devriez avoir retrouvé un peu de souffle !