Conseil pour préparer une randonnée pédestre sur le GR20 en Corse

Matériel à emporter

Nécessaire

  • sac à dos 50 à 70 litres avec suffisamment de sangles d'accrochage et de maintien
  • toile de tente légère 2 places
  • lunettes de soleil (paire)
  • pochettes ou boîtes d'allumettes
  • camelbak et/ou gourde de grande capacité (1,5 à 2 litres)
  • bidon plastique (pour l'eau, en complément)
  • argent liquide, pour payer les gardiens des refuges et le ravitaillement (prévoir 9 à 10 E par refuge)
  • topo guide GR20
  • carte IGN TOP25 4250OT Corte-Monte Cinto
  • carte IGN TOP25 4251OT Monte d'Oro - Monte Rotondo
  • carte IGN 73 Corse Nord, pour le tourisme avant/après le trek
  • karrimat ou matelas autogonflant
  • mini-réchaud à gaz pliable avec cartouches à visser (attention les cartouches de gaz sont interdites dans l'avion)
  • sacs poubelle 25 litres, pour isoler de l'humidité le contenu du sac à dos
  • briquet ou allumettes
  • sangles de rechange pour sac à dos, long. 75 cm ou plus
  • altimètre
  • lampe frontale (pratique pour les bivouacs et les refuges)
  • couverture de survie
  • poncho en cas de pluie
  • couteau suisse
  • boussole

Facultatif

  • caméscope avec batterie(s) de rechange chargée(s) et cassettes vidéo
  • appareil photos avec batteries de rechange et films (100 ASA suffisent)
  • téléphone mobile ou radio pour la sécurité (prendre suffisamment de batteries car il n'y a pas de possibilité de charger en route)
  • carnet d'adresses : pour envoyer les cartes postales aux amis ou leur téléphoner !
  • petit carnet avec stylo(s) : pour noter le résumé de la journée, sans quoi cette page web n'aurait pas existé !
  • sangle de poitrine pour sac à dos
  • paire de jumelles de montagne
  • GPS avec batteries de rechanges
  • piles de rechange pour lampe frontale
  • couvre-sac à dos imperméable

Alimentation / Cuisine (pour une autonomie complète)

  • éponge avec grattoir pour vaisselle
  • soupe / potage (sachets)
  • paquets de pâtes
  • riz (sachets prêts à cuire)
  • sauces en sachets
  • set de 3 couverts métalliques légers
  • sachets de thé et de café soluble
  • barres de céréales (consommation importante)
  • pâtes de fruits énergétiques
  • sel (petite boite)
  • lait concentré sucré (en tube) ou lait en poudre
  • repas lyophilisés
  • tasse/verre alu
  • casserole/gamelle
  • sachets de sucre en poudre ou en morceaux
  • concentré de tomates (tube)

A savoir : Les ravitaillements sont possibles mais rares et les prix sont excessivement élevés. Les ruisseaux ou points d'eau sont assez nombreux mais l'eau n'est pas nécessairement bonne à boire. Il faut vraiment se trouver à proximité de la source pour faire confiance. Il est sage de prendre suffisamment d'eau potable aux refuges pour chaque étape (au moins deux litres par personne) Il est impossible de se ravitailler dans les refuges eux-mêmes, mais les gardiens possèdent de quoi dépanner en cas d'urgence.

Habillement

  • bonnes chaussures de randonnée (pas neuves !)
  • chaussettes spéciales randonnée (genre Coolmax)
  • short de sport ou short court
  • tee-shirts thermiques pour la randonnée
  • tee-shirt coton pour le soir au refuge ou en bivouac
  • veste polaire
  • veste Gore-Tex ou coupe-vent
  • K-Way
  • paire de sandales ou baskets légères
  • pantalons légers en toile (idéal = transformables en short)
  • maillot de bain (pour apprécier les baignades dans les ruisseaux et en mer)

Santé - Hygiène

  • nécessaire de toilette allégé
  • sparadrap (petit rouleau)
  • gel douche (sachets) ou petit étui
  • tablettes de glucose
  • serviette de toilette légère
  • crème solaire écran total (forte réverbération sur tout le parcours)
  • bande élastoplaste
  • crème anti-frottements Akileine Sports>
  • akileine akil toilette - produit de toilette sans eau
  • gant de toilette (pratique pour la toilette dans les ruisseaux)
  • aspirine PH8 sans eau (comprimés)
  • shampoing : échantillons
  • crème de soins apaisante : tubes - échantillon
  • baume pour les contractures ou douleurs musculaires
  • bande adhésive hypoallergénique (entorses, déchirures)
  • paralyoc (comprimés : douleurs, fièvre, courbatures)
  • micropur (comprimés : 1 comprimé purifie 1 litre)
  • stick à lèvres protecteur haute protection
  • Immodium (comprimés)
  • compeed (boite) : soin des ampoules
  • 2ème peau (feuille à découper) : en cas d'ampoules
  • crème apaisante
  • vitamine C

Conseils pratiques et préparation

  • Etre en bonne condition physique et pratiquer régulièrement la randonnée (avoir si possible l'expérience de randonnée sur plusieurs jours avec un sac à dos de 15 kg ou plus). A titre indicatif, nous avons préparé le GR20 en faisant trois courses à haut dénivelé (mini 1500 m) chaque week-end avant le départ, avec un sac à dos volontairement rempli.

  • Etre prêt(e) à accepter un confort sommaire (refuges, bivouacs).

  • Accepter la possibilité de bivouaquer même par basses températures ou pas mauvais temps (fort vent, pluie). Selon l'heure d'arrivée dans les refuges, ils sont parfois pleins et il n'y a aucune possibilité pour réserver un couchage (premier arrivé = premier servi).

  • Avoir quelques notions d'escalade pour les passages techniques obligatoires.

  • Les pieds sont soumis à rude épreuve. L'idéal est de pouvoir les préparer avant le trek, en les massant chaque jour avec une crème pénétrante anti-frottements comme Akileine Sport (en pharmacie).

  • Emporter des médicaments et antibiotiques courants pour les traitements digestifs, diarrhées, etc... (voir plus bas pour la liste détaillée des médicaments indispensables).

  • Assurance personnelle fortement conseillée, avec frais de recherche et sauvetage par hélicoptère.

  • Ne pas oublier les cartes IGN précieuses pour se repérer (voir en-dessous rubrique cartographie).

  • La météo en montagne est très changeante, prévoir des vêtements chauds même en plein été. Les indications des gardiens des refuges ne sont valables que pour le lendemain, mais elles sont fiables.

  • Ne pas oublier d'évaluer correctement le nombre de pellicules photos ou cassettes vidéo à emporter.

  • Les bivouacs sont en général interdits dans le parc Naturel, en dehors des abords des refuges ou des bergeries. On vous demande 20 FF pour bivouaquer à côté d'un refuge, ce qui donne les droit d'utiliser les réchauds à gaz et les installations sanitaires quand elles existent.

  • Il est judicieux de préparer les étapes de refuge en refuge, mais elles peuvent être doublées ou agrémentées de sommets hors GR20 (se référer aux temps indiquées sur les topo-guides qui donnent une bonne idée).

  • Eviter absoluement  la variante notée "parcours sportif" dans la première étape entre Calenzana et le refuge d'Ortu di Piobbu (voir le récit plus haut pour plus de détails.

  • Réserver 1 à 2 jours de sécurité (mauvais temps, jour de repos, etc...).

Conclusion

Il n'y a pas une façon de vivre le GR20, ou plutôt il y en a mille. Il offre une telle diversité de possibilités, tant sur le plan sportif (physique) que géographique ou culturel, que l'on doit le vivre à sa façon, à son rythme. La Corse n'inspire pas la montagne avant tout mais plutôt une certaine culture et le tourisme balnéaire. Pourtant elle est une énorme montagne sortie de la Méditerranée.

C'est toujours la montagne qui gagne, elle garde ses droits sur l'homme. La randonnée sur le GR20 vous le montrera si vous vous lancez dans cette aventure fabuleuse.

Bibliographie et cartographie

Carte IGN TOP25 Ref. 4250OT (Corte - Monte Cinto)

Carte IGN TOP25 Ref. 4251OT (Monte d'Oro - Monte Rotondo)

**"[A travers la montagne Corse](http://www.amazon.fr/exec/obidos/redirect?link_code=ur2&tag=mvp-21&camp=1642&creative=6746&path=ASIN%2F2856999557%2Fqid%3D1133639324%2Fsr%3D8-1%2Fref%3Dsr_8_xs_ap_i1_xgl)"** - Réf 067 - édité par Le parc Naturel Régional
Un topo-guide du GR20 rempli d'infos sur la faune, la flore et la montagne Corse. Editions FFRP  
 ![](/sites/default/files/imp/a/f/5/conseil-pour-preparer-une-randonnee-pedestre-sur-le-gr20-en-corse-.jpg "")  [Accès direct au guide](http://www.amazon.fr/exec/obidos/redirect?link_code=ur2&tag=mvp-21&camp=1642&creative=6746&path=ASIN%2F2856999557%2Fqid%3D1133639324%2Fsr%3D8-1%2Fref%3Dsr_8_xs_ap_i1_xgl)

"Le guide des montagnes corses" par Michel Fabrikant et François Dearié, écrit par Michel Fabrikant publié aux éditions Didier Richard (n°120) cet ouvrage fait autorité.

"Montagnes de la Corse" (Juillet 94) par J-P. Quilici, F. Thibaudeau, S Pennequin. Récent, il propose 100 itinéraires dans les massifs montagneux. Editions Milan.

"Corse, les plus beaux sentiers" par JF. Devaud, comme son nom l'indique. Aux éditions Glénat

"Les 100 plus belles courses" par J-P. Quilici et Henri Agresfi. Un bel ouvrage chez Denoël.

"Corse entre mer et montagne", ou "Mare e Monti" - Réf FFRP0065 - édité par Le parc Naturel Régional pour les randonneurs qui profitent aussi de la Corse pour se baigner. Editions FFRP (Fédération Française de Randonnée Pédestre).

Randonnée pédestre "Corse du Nord" Ed. Didier Richard.

Une série de cartes très intéressante au 1 / 50 000 em qui couvrent toute la superficie de la Corse.

Liste des refuges du Parc National (GR20 Nord)

  • Carrozzu : 38 places
  • Ortu di Piobbu : 30 places
  • Asco Stagnu : 30 places
  • Tighjettu : 48 places
  • Ciottulu di Mori : 26 places
  • Manganu : 26 places
  • Petra Piana : 28 places
  • l'Onda : 14 places