Bien s'alimenter pour bien marcher
Pour une autonomie complète, voici une liste des aliments de base qu'il faut emporter en randonnée, sans oublier les ustensiles de cuisine.
6. Alimentation / Cuisine
- Soupe / potage (sachets)
- Paquets de pâtes
- Riz (sachets prêts à cuire)
- Sauces en sachets
- Set de 3 couverts métalliques légers
- Sachets de thé et de café soluble
- Barres de céréales (consommation importante)
- Pâtes de fruits énergétiques
- Sel (petite boite)
- Lait concentré sucré (en tube) ou lait en poudre
- Repas lyophilisés
- Sachets de sucre en poudre ou en morceaux
- Concentré de tomates (tube)
7. Ustensiles de cuisine :
- Gourde
- Gamelle
- Couteau
- Ouvre-boîte
- Allumettes
- Bidon plastique (pour l'eau, en complément)
- Mini-réchaud à gaz pliable avec cartouches à visser (attention les cartouches de gaz sont interdites dans l'avion)
- Sacs poubelle 25 litres, pour isoler de l'humidité le contenu du sac à dos
- Eponge avec grattoir pour vaisselle